MSMと速い髪の成長

美しい髪は内側から始まります。多くのことは、髪の毛の頭の頭、その中に低いストレスレベルで、あまりにも多くの処方薬を服用せず、ブロードライヤーをあまりにも頻繁に使用しないように注意し、髪に高品質の製品を使用しています。しかし、これらよりもさらに重要なのはあなたの食事です。十分なビタミンとミネラルを摂取することは、健康で急速に成長する髪の頭に不可欠です。これらのコンポーネントの中で最も重要なものの1つは硫黄です。

1. 事実

   • 硫黄は、体内で3番目に一般的な鉱物です。体は硫黄を作ることができないため、最適なレベルに保つために摂取する必要があります。私たちの食事中の硫黄のほとんどは、高レベルの硫黄を含む卵黄などのタンパク質の摂取によるものです。ニンニクには、私たちが食べる食べ物の中で最も硫黄が含まれています。硫黄が豊富な他の食品には、玉ねぎ、赤身の肉、チョコレート、ナッツ、ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、ケールが含まれます。

   重要性

   • 硫黄、特にメチルスルホニルメタン（MSM）は、良好な髪の成長に重要です。それは、人間の髪の主要な物質である健康なコラーゲンとケラチンには不可欠です。 MSMは、上記の食品に記載されているか、サプリメントとして撮影されます。それは非毒性ですが、非常に脆弱です。 MSMは、加工、調理、乾燥、喫煙、または保管で失われる可能性があります。

   関数

   • 髪は常に3つの段階のいずれかにあります：アナゲン、カタゲン、テロゲン。頭の約100,000の毛の毛包のうち、各卵胞はこれら3つの段階のいずれかにランダムにあります。アナゲンの段階では、髪が成長します。新しい髪の成長に置き換えられるために、脱落する前にこの段階に留まります。遺伝学は、成長段階で髪がどれだけ長くあるかについての役割を果たしますが、ますます、栄養が髪の成長に重要な役割を果たすことに気付いています。

   背景

   • 貧血や亜鉛欠乏症の人とアルコール依存症に苦しむ人は、髪や髪が弱くなったり、早く脱落したりします。これにより、科学者は栄養が髪の成長と健康において果たす役割を研究し始めました。ホルモンは髪の成長に関与し、雄のホルモンまたはテストステロンのバランスは、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンを使用します。しかし、硫黄、マグネシウム、亜鉛などの鉱物も健康な髪に重要な役割を果たします。

   硫黄の入浴

   • 硫黄は、エプソム塩の成分でもあります。エプソム塩は、発見されたイギリスの町にちなんで名付けられ、硫酸マグネシウムを含んでいます。この鉱物の組み合わせは、健康な髪など、多くの健康上の利点にとって重要です。エプソム塩を浸すことで、必要な硫黄を手に入れるのに役立ちます。 Epsom Salt Councilによると、Epsom Saltsは、安らかな睡眠を促進し、疲れた筋肉をリラックスさせ、ストレスを軽減することができます。これらの追加の利点は、髪の健康にも適しています。