プロバイオティクスを持っていないことの欠点は何ですか？

プロバイオティクスは、あなたの消化管に住んでいる自然に存在する、友好的な細菌です。彼らは健康で重要な役割を果たします。臨床微生物レビューで発表された研究のレビューによると、プロバイオティクスは下痢の持続時間を短縮し、アレルギーを予防するのに役立ち、いくつかの感染症と戦うのに役立つ可能性があります。システムに十分なプロバイオティクスがない場合は、多くの健康上の問題を経験することができます。

1. 免疫系が悪い

   • あなたの腸内に十分な量の友好的な細菌が住んでいなければ、あなたの免疫システムは苦しむ可能性があります。臨床微生物のレビューに掲載された研究のレビューで、研究者は、特定の種類のプロバイオティクスが免疫系の強化とバランスをとるのに役立つことを発見しました。さまざまな異なる株のプロバイオティクスを与えられた人と動物は、より強い免疫系を示しました。同じ記事でレビューされた他の研究では、妊娠中に抗生物質を服用した母親から生まれた乳児は、プロバイオティクスを抑制することができ、喘息とアレルギーを発生しやすいです。

   下痢

   • Tufts Universityが発表した情報によると、適切なレベルのプロバイオティクスは下痢から保護するのに役立ちます。腸内のプロバイオティクスを破壊する可能性のある抗生物質の使用は、クロストリジウムディフィシルによって引き起こされる下痢のリスクが高いことに関連しています。腸内の友好的な細菌のコロニーを再確立するためのプロバイオティクスサプリメントによる治療は、患者の84％でこのタイプの下痢を効果的に治療します。

   感染

   • 内部または局所的に使用されるプロバイオティクスは、臨床微生物のレビューで提供される情報に従って、手術後の感染を防ぐのに役立ちます。感染症を起こしやすい患者は、しばしば栄養失調であり、友好的な細菌のレベルを枯渇させており、システムのあまり友好的ではない細菌から感染のリスクが高くなります。プロバイオティクスを補充することにより、高リスクの外科患者の平均感染率は大幅に減少します。

   他の腸の問題

   • あなたの腸内の低レベルのプロバイオティクスは、下痢に寄与するだけではありません。また、ガス、膨満感、および一般的な不快感につながる可能性があります。 Niske ZabriskeのNaturopathic Doctorによると、プロバイオティクスサプリメントを服用すると、過敏性腸に関連する症状を効果的に緩和できます。 4週間の間に、プロバイオティクスサプリメントを服用している4人の患者のうち3人が、慢性腸の不快感のレベルが大幅に改善されました。友好的な細菌は、腸内の有害な細菌のレベルを低下させるのに役立ちます。これは、消化を改善するのに役立ちます。ラベルにリストされているアクティブな文化を探してください。 Sauerkrautのような自然に発酵食品にはプロバイオティクスも含まれています。これらの種類の食品をたくさん食べると、友好的な細菌のレベルを維持するのに役立ちますが、過敏性腸症候群の治療のような治療効果のために、プロバイオティクスサプリメントはより強力であり、より良くなります。