アルファタンパク質酸ダイエット

アルファタンパク酸食は、強力な抗酸化物質であるアルファリポ酸が豊富な食事を指します。糖尿病患者とアスリートは、アルファリポ酸の増加に興味があるかもしれない人々の1人です。アスリートと糖尿病患者です。食品やサプリメントを介してアルファリポ酸の摂取量を増やすことは難しくありません。

1. アルファリポ酸の識別

   • その利点を適切に理解するためには、アルファリポ酸（ALA）が何であるかを理解する必要があります。メリーランド大学医療センターによると、ALAは体が生成する抗酸化物質です。ただし、その抗酸化特性は、それが過剰である場合にのみ活性化されます。これは、より多くのALAを消費せずに体を達成することは困難です。 ALAが活性化されると、多くの健康上の利点が得られます。 ALAはフリーラジカルを攻撃し、他の抗酸化物質を再生でき、水と脂肪組織の両方で利用できます。糖尿病患者では、ALAは血糖値を下げ、神経痛を減らすことが示されています。 UltimateFatburner.comによると、ALAは、筋肉細胞へのグルコースの輸送に役立つため、アスリートにとって特に便利です。さらに、調査結果は現在動物研究に限定されていますが、ワイオミング大学はALAが減量を改善する可能性があると報告しています。

   Ala の補充

   • ALAを増やす最も簡単な方法は、特定の食品を食べることです。 BodyBuildingForyou.comによると、ALAは肉やほうれん草に見つけることができます。メリーランド大学は、特に臓器肉のレベルが高いことを強調しています。さらに、オンラインまたはサプリメントストアで入手可能なカプセルを介してサプリメントの形でALAを取得できます。