Krill Oil＆Fish Oilの違い

Krillオイルと特定の種類の魚油の両方が、必須脂肪酸の含有量により、媒体と医学研究によって宣伝されています。アメリカ心臓協会によると、オメガ-3脂肪酸は、特にアテローム性動脈硬化症（動脈の硬化）と悪いコレステロールの減少を支援する上で、良い心臓の健康に不可欠です。

1. Krillオイルとは

   • 百科事典によると、ブリタニカ・クリル・オイルは、南極の極寒の野水に住んでいる小さな甲殻類またはエビのような生き物から来ています。ボトムフィーダーであるエビやエビとは異なり、Krillは海面に浮かぶ小さなプランクトン（顕微鏡的植物や動物）を食べます。

   魚油とは

   • アメリカ心臓協会によると、魚油は冷たい水、サルダイン、イワシ、アルバコアマグロ、タラ、サーモンなどの深い海洋farまたは野生の魚から来る可能性があります。

   Krill Oilの利点

   • Now Foodsによると、Krillオイルには、オメガ3、オメガ-9脂肪酸、リン脂質が豊富なユニークな脂肪酸プロファイルが含まれています。また、アスタキサンチンの豊富な供給源であり、強力な免疫サポート抗酸化物質であると報告されています。臨床研究によると、Krillオイルの利点には、共同支援、健康的なコレステロールレベルのサポート、および月経前症状の減少が含まれます。 Krillオイルのもう1つの利点は、水銀、重金属、PCB、ダイオキシン、その他の産業汚染物質など、潜在的に有害なレベルの汚染物質の発生率が低いことです。

     Krillオイルには1つの大きな欠点があります。それは貝であるため、貝類の魚のアレルギーを持つ人はそれを避けるべきです。魚油と比較して、Krillオイルも高価ですが、投与量とカプセルの量は1食分あたり少ない

   魚油の利点

   • Medical News Todayによると、魚または魚油のサプリメントからのオメガ3脂肪酸は、健康な人からの心血管疾患の開始を防ぎ、心臓病やアテローム性動脈硬化症を逆にし、心血管疾患関連の死亡を減らすことができるという証拠が示唆されています。栄養魚油の摂取量は、心臓発作の減少と突然の心不全にも関連しています。この研究は、体が独自の製造できないため、食品またはサプリメントから来なければならないEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）の組織レベルに焦点を当てています。

     魚に対してアレルギーがあるものは、魚油のサプリメントにアレルギーがあります。多くの場合、魚油は大きく、飲み込むのが難しい、ジェルキャップで包装されています。

   Krill Oil環境への影響

   • 著者のマイク・アダムスによると、クリル油の収穫は、多くの海洋動物の食物源を大きくて持続不可能なスケールで枯渇させるため、環境的には健全ではありません。緑のリッピングされたムール貝の水産養殖は、海洋の食物連鎖にほとんど影響を与えないと言われています。石油のためのクリルのための大量釣りは、海洋保護同盟の北極圏漁業の禁止にも反します。

   魚油環境への影響

   • 魚油の製造に使用される魚の多くは養殖されていますが、海洋生息地の環境への影響について懸念が高まっています。 Proquestによると、現在の農業方法の影響には、人口密度の高い養魚場によって大量に生産されたときに海に洗い流される魚の飼料と魚の廃棄物が含まれます。私たちは長い間、海洋生態系に対する深海と沿岸の海域の大規模な乱獲の影響について知っていましたが、何世紀にもわたって魚の農業によって生成される廃棄物の影響を見落としてきました。