プロバイオティクスのカスタマイズ方法

抗生物質は私たちの体を引き継いでいます。感染のわずかなインクリングでは、抗生物質が処方されます。抗生物質も私たちの食物に含まれています。抗生物質の有病率により、私たちのマイクロフロラ、私たちの体内の細菌の自然なバランスが苦しんでいます。結果は、UTI（尿路感染症）、IBS（過敏性腸症候群）、風邪など、さまざまな歓迎です。研究者は、抗生物質が健康を維持するために必要な有益な細菌を含むすべての洞察を殺すと信じています。プロバイオティクスは、抗生物質と不健康なライフスタイルで殺された有益な細菌を補充します。あなたの微生物叢が回復すると、あなたの体は感染症と戦い、抗生物質の繰り返し投与に起因する再発サイクルを破ることができます。

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手順

1. プロバイオティクスのカスタマイズ方法

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     あなたの病気を特定します。あなたは胃の痛みに苦しんでいますか、それともあなたの不快感はさらに南ですか？女性は定期的に、UTIや酵母感染症などの泌尿生殖器合併症に苦しんでいます。あなたの胃が問題である場合、外国での食事や飲酒によって引き起こされる抗生物質や下痢のために胃の動揺に苦しむ可能性があります。 問題の原因を指すのが難しい場合は、さらなるガイダンスについて医師に相談してください。

   • 2

     あなたの微生物叢を圧倒している細菌と戦うプロバイオティクスを選択します。たとえば、抗生物質のために胃のむかつきに苦しんでいる場合、研究によると、プロバイオティクスストランドS. cerevisiae boulardii、lactobacillus rhamnosus GG、およびBacillus coagulans GBI-30は、抗生物質の使用に関連する陰性症状を緩和するのに役立つことが示されています。必要なプロバイオティクスを識別できない場合は、医師に尋ねてください。

   • 3

     地元の健康食品店にアクセスしてください。一般的なプロバイオティクスを使用すると、トラブルが緩和されない場合があります。たとえば、IBSのプロバイオティクスは、おそらく細菌性膣症や湿疹に対して効果的ではないでしょう。ヘルスフードストアは、一般に、より具体的なプロバイオティクスの幅広い選択を担当します。 健康食品店の代表者は、あなたの問題に対応し、医師によって承認されたプロバイオティクスを見つけるのを助けることができるはずです。

   • 4

     推奨されるようにプロバイオティクスを取ります。一部のプロバイオティクスは、毎日のメンテナンスのために徐々に増加させることができます。 指示を読んで、質問がある場合はメーカーまたは医師に連絡してください。