メラトニンの長期副作用

時折睡眠障害に苦しむ個人は、メラトニンサプリメントの短期的な影響の恩恵を受ける可能性があります。メラトニンは、睡眠サイクルのリズムへの影響と、体内の抗酸化物質としての役割で知られています。この薬物の使用に関連する短期的な影響は比較的少ないが、その長期的な影響に関する情報は不確実である。

1. 識別

   • メラトニンは、松果体によって分泌され、アミノ酸であるトリプトファンから合成された体内で自然に存在するホルモンです。人が年をとるにつれて、メラトニンのレベルは時間とともに徐々に減少します。その存在は、人間の睡眠サイクルに関連しており、特定の睡眠障害を治療するためのサプリメントとして使用されます。メラトニンは、免疫系に対する抗酸化効果でも知られています。矛盾する研究結果は、長期使用による負と肯定的な結果の両方を示しているため、予想される長期的な副作用は不明です。

   関数

   • 抗酸化物質として、メラトニンは体内のフリーラジカルを積極的に攻撃することがわかります。フリーラジカルは、通常の細胞プロセスからの副産物です。これらの分子は、細胞構造に悪影響を与える可能性のある電荷を運びます。ホルモンとしてのメラトニンの状態は、体内のすべての細胞と、細胞内に含まれる内部構造に浸透できることを意味します。睡眠サイクルのリズムに関しては、メラトニンのレベルは睡眠障害に重要な役割を果たす可能性があります。メラトニンレベルは、就寝直前に最高であることが示されています。メラトニンの低レベルは、眠りに落ちて眠り続けることの困難に関連している可能性があります。

   アンチエイジング効果

   • メラトニンの長期的な抗酸化効果は、老化プロセスを通じて体の全体的な長寿に寄与する可能性があります。体内のフリーラジカルの排除は、システムの酸化的損傷の影響を減らすために機能します。酸化的損傷は不安定な酸素分子の結果であり、老化プロセスに伴うシステムプロセスの変性に寄与します。酸化的損傷によって引き起こされる変性は、血糖代謝プロセスを損ない、免疫系の反応を減らし、体内のタンパク質の分解を引き起こす可能性があります。体内のメラトニンの持続的なレベルは、長期的に人の寿命を延ばすために働く可能性があります。

   心理的影響

   • 軽度および大うつ病の個人に対するメラトニンサプリメントの長期的な副作用は、うつ症状の減少と関連しています。メリーランド大学医療センターによると、メラトニンの低レベルは軽度および大うつ病の症状に寄与すると考えられています。サプリメントとして採用されると、ホルモンは感情の調節に関与する脳神経伝達物質であるセロトニンに急増を引き起こすことが示されています。身体の概日リズムに対する副作用の可能性は、医師の監督下で指定された用量で量を投与する必要があります。

   睡眠サイクル障害

   • 睡眠援助としてサプリメントの形で摂取すると、メラトニンはリラクゼーションと眠気の状態を誘発するために働きます。ただし、自然なレベルが補充された場合、体は独自のメラトニンを少なく分泌することで反応する場合があります。実際、人は同じ望ましい効果を得るために、サプリメントの投与量を増やし続ける必要があります。メラトニンは身体の概日リズムの調節に重要な役割を果たしているため、継続的な使用は、睡眠サイクルを調節する体の能力を大幅に相殺できます。この状態の症状は、疲労、見当識障害、不眠症として現れる可能性があります。