白血病の作り方
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必要なもの
- leucine
- alpha ketoglutarate
- ビタミンB6
- メラトニン
- フレーバー
- グラムスケール
手順
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ロイシンで強度を得る
- 1
5〜10グラムのロイシンを、1杯の水またはシェーカーカップに入れます。研究によると、ロイシンは抗誘導剤剤として作用し、筋肉の崩壊を止め、タンパク質合成を刺激することが示されています。ロイシンのその他の利点には、特に低カロリーの食事に対する血糖の調節と除脂肪筋肉量の保存が含まれます。
- 2
250-500mgのケトグルタル酸アルファ酸をガラスまたはシェーカーに加えます。一度に単回投与を行う場合は、グラムスケールが必要になります。ケトグルタル酸アルファ酸は、運動中に筋肉組織が引き裂かれたように、筋肉組織や癒しの傷を癒すのに役立つあなたの体内の天然化学物質です。
- 3
ビタミンB6は、カプセルまたは錠剤の形で購入できる重要な微量栄養素です。この重要な栄養素は、タンパク質代謝を含むほぼ100の異なる酵素に使用されます。これにより、アミノ酸が崩壊します。 B6はまた、免疫系と神経系の機能を維持しています。メーカーの指示に従ってB6を取ります。
- 4
5mgのメラトニンは、錠剤の形で、ロイシンとアルファケトグルタレートの飲み物を飲みます。ベイラー大学の健康、人間のパフォーマンス、レクリエーション局は、男性と女性が耐性運動と組み合わせて5mgのメラトニンを服用したとき、これにより成長ホルモンの血清レベルが大幅に増加することを発見しました。
- 5
砂糖のないハワイアンパンチやクールエイドなど、味に味付け剤を追加します。
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