健康のためにアルファルファの使用方法

アルファルファは、通常、健康なサンドイッチやサラダで見つかったアルファルファの芽以外の馬に与えられたものと考えられています。しかし、アルファルファには、クロロフィル、ミネラル、タンパク質、ビタミンB、C、K、U、Eなどの栄養価の高いグッズがいっぱいです。あなたがスパウトが好きなら、それはあなたの食事にこれらの栄養素を加える健康的な方法です。そうでない場合は、通常はカプセルの補足形式で採取できます。

手順

1. • 1

     高コレステロールのためにアルファルファを取ります。研究により、この栄養素は、LDLコレステロール（悪いコレステロール）を下げ、LDLとHDLコレステロールの比率を改善するのに有益であることが示されています。興味深いことに、アルファルファの繊維はコレステロールに固執し、それを血流を介して引っ張り、血管の壁にそれ自体を付着させないようにします。追加のボーナスは、HDLをバイパスしているように見えることです。

   • 2

     Alfalfaの消費量をよく見てください。アルファルファにはビタミンAが含まれているため、目の健康、特にナイトビジョンに適したサプリメントです。 ビタミンAはまた、感染症や健康な皮膚に対する耐性を促進します。

   • 3

     優れたタンパク質源のためにアルファルファを食べる。あなたがベジタリアンであろうとなかろうと、アルファルファのタンパク質は18.9％で構成されています。牛肉は16.5％、卵は13.1％、牛乳はわずか3.3％です。体が十分なタンパク質を摂取しないと、筋肉はタンパク質で構成されているために苦しみます。そのような欠乏により、体は疲れて弱くなります。

   • 4

     アルファルファの助けを借りて、食べ物をよりよく消化します。アルファルファに含まれるクロロフィル、酵素、ミネラル、ビタミンはすべて、消化器補助剤として機能します。彼らはまた、食欲を刺激します。

   • 5

     アルファルファで消化性潰瘍を治します。この栄養素には、緑の野菜に含まれるビタミンUが含まれています。スタンフォード大学で行われた研究では、患者の80％がビタミンUを患っている患者の80％を治しました。したがって、アルファルファは大腸炎、胃炎、その他の腸管の病気に適した治療法です。