胃の痛みのためのオリーブオイル療法

何年もの間、科学者たちはオリーブオイルが豊富な地中海式ダイエットの利点を宣伝してきました。しかし、オリーブオイルが潰瘍を含む一般的な胃の病気を予防または逆転させるのに役立つことをご存知ですか？動物脂肪の代わりにオリーブオイルを消費することは、心臓の問題、胆石、胃潰瘍を防ぐことが示されています。

1. それがどのように機能するか

   • オリーブオイルには、胃炎および消化性潰瘍の原因であると考えられているヘリコバクターピロリ細菌による感染を防ぐ抗酸化物質の一種であるポリフェノールが含まれています。

   オリーブオイル療法

   • 空腹時に大さじ1杯のエキストラバージンオリーブオイルは消化を刺激し、胃のむかつきを緩和し、鼓腸と胸焼けを緩和します。

     ちょっとしたお腹のために、朝一番にレモンジュースと空腹時にレモンジュースを混ぜたオリーブオイル小さじ1杯を取ります。

     数滴のペパーミントオイルをオリーブオイルに加え、腹部にマッサージして胃のむかつきを落ち着かせます。