タンパク質粉末をホットオートミールに混ぜる方法

プロテインパウダーは、体の構築に強力な追加であり、体重を減らし、全体的なフィットネスです。 それは、多くのビタミンと栄養素を身体機能に重要なものにします。 しかし、それがあなたにとって良いからといって、それが美味しいという意味ではありません。 タンパク質粉末を食事に追加する方法はいくつかあります。 独自のプロテインバーとチョコレートとピーナッツバターボールを作り、オートミール、シリアル、スムージーなどの食品と混ぜます。

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必要なもの

• タンパク質粉末
• 調理されたオートミール

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手順

1. • 1

     希望の数のスクープをホットオートミールに注ぎます。

   • 2

     スプーンでかき混ぜます。

   • 3

     オートミールに牛乳またはお湯を加えて薄くします。 タンパク質粉末は肥厚剤として機能するため、オートミールをもう少し水で調理するか、その後牛乳を加えて、クリーミーな味になります。

   • 4

     リンゴ、桃、ベリーなどの新鮮な果物の塊を追加することにより、オートミールのタンパク質粉末の味をさらに偽装します。