ホスファチジルコリンは睡眠を改善しますか？

ホスファチジルコリンは、細胞膜の主要な成分であるコリンのサブクラスです。この物質は時々PCと呼ばれ、栄養レシチンの重要な部分です。場合によっては、レシチンとPCという用語が同じ意味で使用されます。ホスファチジルコリンは、膜の構造に深く関与しています。大豆レシチンで商業的に最も一般的に発見されており、食品サプリメントとして店頭で販売されています。

1. 機能

   • Journal of Lipid Researchの2008年1月19日号に掲載された研究によると、ホスファチジルコリンは人間や他の動物にとって不可欠な栄養素である可能性がありますが、睡眠を改善する兆候はありません。

   関数

   • PCは、アルツハイマー病、脳卒中、外傷性com睡の治療のために、いくつかのヨーロッパおよびアジア諸国で使用されています。

   利点

   • 大豆レシチンで見つかったホスファチジルコリンは、高コレステロール、アテローム性動脈硬化、高血圧、肝臓の問題などの病気の予防策として、多くの消費者によって栄養補助食品として摂取されています。

   考慮事項

   • 大量のホスファチジルコリンはうつ病の症状を増加させる可能性があるため、医師の監督下でうつ病の治療を受けている人だけがとるべきです。

   警告

   • ホスファチジルコリンの副作用には、呼吸、胸痛、巣箱、またはその他の皮膚刺激の問題が含まれる場合があります。このような副作用が発生した場合は、すぐにPCの服用をやめて医師に連絡してください。