アミノ酸サプリメントの副作用

アミノ酸は、タンパク質を合成し、神経伝達物質を製造するために人体にとって不可欠です。丸薬とカプセルの形、または組み合わせの形でアミノ酸を個別に使用できます。ボディービルのサプリメントには、アミノ酸の組み合わせが含まれており、筋肉の構築に役立ち、運動後に移行を容易にします。アミノ酸は人間の健康に有益ですが、副作用のリスクがあります。

1. アルギニン

   • 筋肉建設者の人気のあるサプリメントであるアルギニンは、成長ホルモンの産生を増加させる可能性のある必須アミノ酸です。アルギニンを含む食品には、ナッツ、種子、エンドウ豆、チョコレートが含まれます。このアミノ酸の副作用は、ヘルペスウイルスの成長を促進する可能性があることです。

   フェニルアラニン

   • フェニルアラニンには、うつ病を治療するL-フェニルアラニンと慢性疼痛を制御するD-フェニルアラニンの2つの形態があります。 高血圧がある場合は、L-フェニルアラニンの服用を避けてください。他の副作用には、不眠症や不安に寄与する覚せい剤効果が含まれます。遺伝障害フェニルケトン尿がある場合は、フェニルアラニンを服用しないでください。

   トリプトファン

   • トリプトファンは、ナッツ、穀物、豆、マメ科植物、七面鳥に含まれています。トリプトファンに結び付けられた副作用は、トリプトファンがサプリメントの形で採取されると死に至るまれな血液異常です。

   タウリン

   • アミノ酸タウリンは魚の高レベルで見つかり、てんかんの治療に使用されています。高用量でタウリンを服用すると、うつ病を引き起こす可能性があります。

   単一のアミノ酸

   • 単一のアミノ酸を摂取すると、長期間にわたって他のアミノ酸に不均衡を引き起こす可能性があります。アミノ酸のバランスを含むサプリメントを摂取すると、これが発生しないようにするのに役立つ場合があります。