脱塩とホエイパウダーとは何ですか？

ホエイパウダーは、ホエイと呼ばれる物質の固体濃度です。脱灰粉末は、多くの種類のホエイプロテインパウダーの1つであり、いくつかの栄養上の利点があります。これは、フィットネスコンディショニングの取り組みを支援するために、栄養補助食品として最も一般的に評価されています。ホエイは加工食品の成分でもあります。

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   ホエイとは？

   • ホエイは、チーズ生産の液体副産物です。チーズは、牛乳からカゼインと脂肪を抽出することによって作られ、残りの物質の残りはホエイと呼ばれます。ホエイには多くの異なる「フレーバー」があります---それはすべて、チーズの製造に使用される生産方法、生産されたチーズの種類、追加された食材に依存します。アレルギーを補正したり、タンパク質をより強力にしたりするために、ホエイの追加のフィルタリングが行われることがあります。

   ホエイパウダーの種類

   • 生の液体ホエイは、乳糖、タンパク質（主にグローブリンとラクトルブミン）、およびさまざまなビタミンとミネラルに加えて、94％の水で構成されています。この液体から、ホエイパウダーはこの物質からほとんどの水を乾燥させることによって作られています。馬鹿げたホエーパウダーは、追加のフィルタリングプロセスの一部として、生の液体ホエイからのラクトースをさらに抽出した結果です。

   脱灰色のホエイパウダー

   • ヤクラクトルホエイパウダーと同様に、脱灰粉末は追加の浄化の産物です。生とホエイの混合物（主にカルシウムと灰）に含まれる鉱物の70〜90％が濾過され、残りの液体を乾燥させて脱灰粉末を生成します。栄養価を高める手段として、多くの加工食品の成分として使用されています。

   利点

   • すべてのホエイパウダーは、完全なタンパク質の豊富な供給源であり、体の幸福に不可欠なすべての必須アミノ酸を含んでいます。レジスタンストレーニングと組み合わせて、ホエイタンパク質は体の無駄のない筋肉組成を構築すると同時に、運動中に枯渇する体のグルタチオンを補充します。グルタチオンは、健康な免疫系を維持するために必要な抗酸化物質です。ホエイタンパク質は、血糖値が非常に低いため、減量や管理のための栄養素でもあり、食欲抑制ホルモンの放出を促進し、血流への砂糖の吸収を遅くします。

   ソース

   • 他のすべてのタイプのホエイパウダーとともに、脱塩素化ホエイパウダーは、ヘルスフードストアで濃縮型で購入できます。スムージーまたはシェイクに追加されたこれらの粉末は、多用途の栄養補助食品として機能します。パン、シリアル、スープ、ソース、調味料などの多くの加工食品には、材料としてホエイが含まれています。残念ながら、多くの加工食品には、体の健康に有益ではない他の成分も含まれています。したがって、常にラベルを読んで、すべての材料を考慮に入れてから、食物について食事を決定します。