オメガ3魚油情報

オメガ3魚油は、21世紀の奇跡の食べ物と呼ばれています。これは、それが提供する健康上の利点のためです。今日、それはますます人気のあるサプリメントであり、オメガ3脂肪酸の豊富な供給源を提供しています。

1. 識別

   • オメガ3は、体が多くの重要なプロセスに使用する必須脂肪酸の3つの主要な形態の1つです。

   分子構造

   • オメガ3はアルファリノレン酸であり、長さのさまざまな炭素原子の鎖で構成される分子構造があります。

   活性化合物

   • オメガ3魚油には、通常の体機能に不可欠なドコサヘキサエン酸（DHA）とエイコサペンタエン酸（EPA）が豊富です。

   栄養源

   • オメガ3魚油は、ニシン、サーモン、イワシ、アルバコアマグロなどの冷水魚から入手しています。クルミのようなナッツ。チア、カボチャ、亜麻仁、ヒマワリの種などの種。

   心血管の利点

   • オメガ3魚油は、高血圧や高コレステロールなどの心臓病に関連する危険因子を低下させることにより、心臓の健康に利益をもたらすことが証明されています。 （以下のリソース1を参照してください。）