L-トリプトファンで減量をサポート

市場には多数の減量サプリが出回っていますが、どれを選べばよいでしょうか。うつや気分障害の治療で広く知られるL-トリプトファンが、減量補助として注目を集めています。副作用がほとんどなく、天然由来です。

背景

ヒトの体は機能するために8つの必須アミノ酸が必要です。そのうちの一つがL-トリプトファンです。七面鳥、牛乳、卵、チョコレート、バナナ、赤身肉など、たんぱく質を含む多くの食品に自然に含まれています。また、栄養品店やオンラインでカプセルや粉末のサプリメントとして購入することもできます。

働き

L-トリプトファンは炭水化物や甘い食べ物への欲求を抑えます。脳内のセロトニンレベルを上げることで作用します。セロトニンは代謝と食欲を調整し、空腹感と満腹感の判別を助けます。

その他の用途

L-トリプトファンはうつ病や双極性障害の治療に広く用いられます。また、気分を高めて不安を和らげ、パニック発作を減少させ、睡眠の質を向上させる効果があります。禁煙や禁酒を試みる人にとっても、離脱症状の際の気分バランスを整えるのに役立ちます。

注意事項

L-トリプトファンは他の減量製品に比べ副作用が非常に少ないですが、過剰摂取すると精神病様の症状が現れることがあります。適切な用量は医師や専門家に相談してください。また、サプリはFDAの規制対象外ですので、他の薬と併用する場合は必ず医師に確認してください。

費用

L-トリプトファンは90カプセルで約20ドル程度です。購入先により価格は変動します。

歴史

1989年、FDAはL-トリプトファンを禁止しました。当時、致命的なインフルエンザ様疾患である好酸球筋痛症候群（EMS）の原因と考えられたためです。被害者は全員L-トリプトファンを摂取していましたが、後に日本から出荷された汚染されたロットが原因と判明しました。規制は2002年に解除され、現在は米国でも販売されています。