記憶に役立つサプリメント

記憶喪失はしばしばイライラするものになる可能性があります。一般的に老化に関連しています。ただし、喫煙、アルコール、環境毒素などの他の要因も記憶の喪失を引き起こす可能性があります。脳機能を強化すると主張する多くのサプリメントが市場にあります。実際、何を選ぶべきかを知ることは混乱し、難しいことです。幸いなことに、一部のメモリを強化するサプリメントは、有効性について広くテストされています。

1. ホスファチジルセリン

   • ホスファチジルセリンは、脳機能を調節する能力のために研究されているリン脂質です。ウェルネスリソースは次のように説明しています。「PSは体内のすべての細胞膜に自然に見られますが、脳の細胞膜では非常に大量に見られます。どの栄養素が脳細胞に入るか、廃棄物が脳細胞から抜け出す方法、および脳細胞間のコミュニケーションを調節します。」 PSは以前はウシの脳から抽出されていました。ただし、現在は大豆からのみ作られています。

   Ginko biloba

   • Ginkgoは最も古い生きた種の植物の1つであり、長年にわたって記憶を強化するために使用されてきました。メリーランド大学医療センターによると、イチョウは、アルツハイマー病などの認知症や、脚の循環が不十分である断続的なcraud症を治療するのに効果的である可能性があります。また、高齢者の記憶を強化するための可能性を示しています。イチョウのサプリメントは、イチョウの木の乾燥した葉に由来しています。

   Huperzine A

   • WebMDによると、「Huperzine Aは、アルツハイマー病、記憶と学習の強化、年齢に関連した記憶障害に使用されています。」 Huperzine Aは、Huperziaという名前の中国の苔から抽出されています。多くの研究では、ホペロジンAがアセチルコリンを保護することにより記憶を促進することが示されています。アセチルコリンは、脳のメッセンジャーとして作用する神経伝達物質です。 Huperzine Aは、短期的および長期的なニーズの両方に使用される場合があります。すぐに脳ブーストを使用するか、老化に関連する記憶喪失を遅くするために使用できます。

   オメガ-3

   • Lifeの増強によれば、オメガ-3脂肪酸は認知と記憶に多くの有益な効果を持ち、心臓が健康であると考えられています。 DHAは、冷水魚の油に由来するオメガ-3脂肪酸に含まれています。それは、健康な神経学的機能をサポートできる細胞膜の形成において重要な役割を果たします。さらに、オメガ3は血液脳の障壁を越え、脳細胞に栄養を与えるのに役立ちます。