コラーゲンサプリメントの利点

コラーゲンは体内で自然に、そして一般的に発生します。筋肉、軟骨、靭帯、腱、骨の構造に不可欠です。コラーゲンも肌をサポートします。逸話的な報告はさまざまな改善について語っているため、多くの人々が健康上の利点のためにコラーゲンサプリメントを摂取しています。しかし、これらのサプリメントが実際に機能するという考えをサポートする科学的研究はほとんどありません。

1. 関節痛

   • コラーゲンは、可動性を高め、痛みを軽減することにより、関節炎やその他の関節関連の問題を抱える人々を助けると主張されています。

   化粧品の利点

   • コラーゲンサプリメントの生産者は、髪、肌、爪の外観を改善すると主張しています。

   局所製品

   • 局所コラーゲン製品は、肌の外観を改善するためにも利用できます。

   コラーゲン注射

   • 形成外科医によるコラーゲンの注入は、皮膚のくぼみとしわを補正し、唇をふっくらさせるための一般的な手順です。

   研究の欠如

   • Ray Sahelian、M.D。によると、コラーゲンのサプリメントが病状を治療することができ、局所コラーゲンは分子が大きすぎて複雑であるため表皮に浸透できないことをほとんど研究していません（リソースを参照）。

   チキンコラーゲン

   • Sahelianは、鶏肉コラーゲンのサプリメントが関節リウマチによる痛み、硬直、腫れを治療するのに効果的であることを示す2つの研究を引用しています。

   好ましい研究

   • Sahelianが引用した別の好ましい研究は、コラーゲンを含むサプリメントとタンパク質とアミノ酸の集まりが、アスリートの関節の可動性と柔軟性を改善するのに役立つことを示しています。