高品質の健康サプリメントを選択する方法

ビタミンと栄養補助食品を販売する何百もの異なる企業があります。消費者として、どのサプリメントが自分のために機能するかを学ぶために広範な調査を実施する必要があります。サプリメントが有益かどうかを判断するために探すことができるいくつかのことがあります。

手順

1. • 1

     フィラーを探してください。フィラーはサプリメントで使用され、生産をより簡単かつ迅速にします。残念ながら、これらのフィラーは、サプリメントの栄養素の有効性を損ないます。フィラーは、ラベル上の「開花エージェント」と呼ばれることがよくあります。いくつかの一般的なフィラーには、ステアリン酸、ステアリン酸マグネシウム、ゼラチンが含まれます。

   • 2

     警告ステートメントを読んでください。一部のサプリメントは、特定の病状には安全ではありません。たとえば、「妊娠している場合は使用しないでください」と読む人もいます。

   • 3

     使用するための推奨事項を探してください。優れた製品は、いつ、どのように製品を摂取するかを述べます。また、さまざまな年齢や男性と女性のさまざまな用量が含まれる場合があります。

   • 4

     「USP」ラベルを探します。これにより、ビタミンが米国薬局（USP）のすべての基準を満たすことが保証されます。 USPは、適切な強度、純度、崩壊、溶解特性をテストします。

   • 5

     ハーブサプリメントを探すときは、標準化されたハーブサプリメントを選択してください。標準化により、製品の一貫性が保証されます。また、消化器系を過ぎて作業できるように、バイオ利用可能なハーブを探したいかもしれません。

   • 6

     常に有効期限を確認してください。薬のような健康補助食品は時間の経過とともにその効力を失う可能性があります。