オメガ3と魚油の危険は何ですか？

研究では、魚油に含まれるオメガ3の用量は、心臓病、脳卒中、血圧、アテローム性動脈硬化症（動脈の硬化）のリスクが低くなる可能性があることが示されています。魚油の有効成分には、ドコサヘキサエン酸（DHA）およびエイコサペンタエン酸（EPA）が含まれます。オメガ3の利点にもかかわらず、魚油からオメガ3を消費することにはいくつかの危険があります。

1. 毒素レベル

   • 一部の魚種には、魚が存在する水路の産業汚染により、高レベルの水銀およびポリ塩素化ビフェニル（PCB）が含まれています。可能性は低いですが、これらの高レベルの毒素は魚油にとどまり、個人に渡される可能性があります。

   アレルギー

   • 少数の人々は魚に対してアレルギーがあり、このアレルギーは魚油の消費によって悪化する可能性があります。このアレルギーは通常、皮膚の発疹によって現れます。

   高用量

   • オメガ3の過度の消費は、出血性または出血性脳卒中を含む出血のリスクを高める可能性があります。出血性脳卒中とは、脳または脳を覆う軟部組織の出血を指します。

   胃腸の副作用

   • オメガ3および魚油の消費は、下痢、酸逆流、胸焼けなどの胃腸疾患につながる可能性があります。

   低血圧

   • 血圧の低下は通常個人にとって陽性ですが、一部の人々はすでに低血圧を持っています。オメガ3の消費は、特に血圧を下げるためにすでに薬を服用している場合、これらの人々にとって有害であることが証明されるかもしれません。