液体ビタミン対通常のビタミン

ビタミンサプリメントを購入する際に選択するための多くのオプションがあります。ビタミンは、液体、錠剤、カプセル、噛みやすい形のカウンターで利用できます。

1. 考慮事項

   • 通常のビタミンまたは液体ビタミンを購入するかどうかを検討するとき、あなたの決定はあなたがどれだけ喜んで費やすかにかかっているかもしれません。

   証拠

   • 液体ビタミンは一般に通常のビタミンよりもコストがかかりますが、濃縮されており、吸収速度は85〜90％です。 「The Physicians 'Desk Reference」によると、通常のビタミンはわずか20％を吸収できます。体はまた、胃や腸に溶けるのにそれほど時間がかからないため、液体ビタミンをより迅速に吸収します。

   砂糖因子

   • 液体ビタミンは、不快な味がすることがあります。砂糖は、製品の主要な成分としてよく使用され、味が良くなります。次に、この品種は糖尿病患者と低糖食を消費する患者には適していない可能性があります。

   利点

   • 医師が1日あたり多くのビタミンを服用することを義務付けている人は、それらを液体の形で摂取する方が喉に簡単であることに気付くかもしれません。一部の人々は、丸薬、特に一度に多くを飲むときにギャグする傾向があります。

   楽しい事実

   • マルチビタミンを服用するために必要な子供は、他の種類よりも噛む可能性のあるビタミンを好むかもしれません。液体ビタミンと少しのジュースを混ぜることは、より良い味を与えるのに役立つかもしれません。