にきびと戦うためのビタミン

にきびは、汗、汚れ、油、細菌が皮膚に残り、毛穴を詰まらせるときに発生します。ほとんどの人は市販のにきび製品を使用して透明な皮膚を摂取しますが、ビタミンは実行可能な代替治療と見なされます。ビタミン＆栄養センターのウェブサイトによると、ビタミンB5、ビタミンB3、ビタミンA、ビタミンEは、にきび闘うビタミンの例です。

1. ビタミンB5

   • ストレスはにきびのよく知られているトリガーです。 しかし、ビタミン＆栄養センターのウェブサイトによると、ビタミンB5は存在するホルモンの数を減らすことにより副腎のストレスを制御し、それによって不安を排除します。アドレナリンとコルチゾールは、副腎に位置するストレスホルモンの例です。

   ビタミンB3

   • ビタミン＆栄養センターのウェブサイトは、ビタミンB3欠乏症がにきびのもう1つの原因であると述べています。ビタミンB3は、循環の改善によりにきびを排除し、毛穴の詰まりの可能性を減らします。このビタミンは、炭水化物、タンパク質、脂肪などの栄養素の代謝も原因です。

   ビタミンA

   • ビタミンA欠乏症の人々もにきびの発症のリスクがあると、ビタミン＆栄養センターを示唆しています。このビタミンにはカロテノイドが含まれています。カロテノイドは、オイル産生の減少と皮膚の保護層の強化に関与する色素です。多くの局所にきびクリームは、ビタミンa。

     から作られています

   ビタミンE

   • ビタミンEには、炎症と赤みを軽減することによりにきび組織の損傷を修復する抗酸化物質が含まれています、とビタミンと栄養センターは述べています。ビタミンはまた、フリーラジカルと呼ばれる分子の酸化を防ぐことにより、細胞損傷を防ぎます。これは、人体に損傷と病気を引き起こす可能性があります。