ビタミンの健康上の利点は何ですか？
-
ビタミンA
-
ビタミンAまたはレチノールは、抗酸化剤の非常に効果的な形態です。ビタミンAの健康上の利点には、健康的な視力、免疫系の改善、柔らかい皮膚、にきび予防、コレステロールの低下、骨の強いことが含まれます。
ビタミンB
-
8つのビタミンはビタミンBファミリーに属します。これらは、B1（チアミン）、B2（リボフラビン）、B3（ナイアシン）、B5（パントテン酸）、B6（ピリドキサミン）、B7（ビオチン）、B9（葉酸）、およびB12（シアノコバラミン）です。チアミンは、心血管系と神経系の機能を改善するのに役立ち、熱疾患やベリベリなどの状態から保護します。リボフラビンは体にエネルギーを提供し、免疫系の改善に役立ちます。ナイアシンはコレステロール値を低下させ、精神的健康を改善するのに役立ちます。パントテン酸は、ストレスを和らげ、アレルギー、脱毛、喘息、心臓病などの状態を改善するのに役立ちます。ピリドキサミンは皮膚の病気を予防するのに役立ち、代謝を改善します。ビオチンはエネルギーの生成を助け、グルコースレベルを制御することにより糖尿病の治療に役立ちます。葉酸は、新生児の先天異常を防ぐため、妊娠中の母親にとって不可欠な栄養素です。また、赤血球の産生も改善します。シアノコバラミンは、赤血球の産生および神経系の適切な機能に不可欠な成分です。 。
ビタミンC
-
ビタミンC（アスコルビン酸）は、壊血病を防ぎ、治療するのに役立ち、強力な抗酸化物質です。コラーゲンの生産において重要な役割を果たしています。ビタミンCはまた、風邪、白内障の治療、毒性と脳卒中を導くのにも役立ちます。
ビタミンD
-
ビタミンD（カルシフェロール）は、骨粗鬆症と老化による骨量減少の予防に不可欠な成分です。カルシウムとリンを吸収する体の能力が向上し、リケットなどの骨障害の予防と治療に役立ちます。
ビタミンE
-
ビタミンE（トコフェロール）は優れた抗酸化物質であり、無菌性とスタミナを改善するのに役立ちます。ビタミンEは、癌、心臓病、白内障の治療に役立つ可能性があります。しかし、ハーバード大学公衆衛生およびアメリカ心臓協会が実施した研究は、ビタミンEが以前考えられていたように病気の治療に役立たない可能性があることを示唆しています。
ビタミンK
-
ビタミンKの最も重要な利点は、体の血液凝固メカニズムを改善し、過度の失血を防ぐのに役立つことです。
-