ビタミンD2とは何ですか？

ビタミンD2、またはエルゴカルシフェロールは、ビタミンDの一種です。ビタミンDには、人間にとって重要な2つの形態、ビタミンD2とD3があります。ビタミンDは、正常な骨の成長を助ける能力のために人間にとって不可欠です。ビタミンD2は脂肪可溶性ステロールであり、植物や酵母に見られる有機分子です。色は白で、水には溶けませんが、有機溶媒や植物油に溶けます。

1. 歴史

   • 1920年代、ビタミンD2は、菌類や植物などの無脊椎動物を紫外線に露出させることで発見されました。製薬会社はこのプロセスを特許しました。ビタミンD2は、脊椎動物や内部の骨格系の動物で自然に作られていません。 ビタミンD2は、紫外線放射線を吸収する際にビタミンD3よりも優れています。

   関数

   • ビタミンD2は、乳製品、魚、卵によく見られます。キノコには少量のビタミンD2が含まれており、一部の食品には、パンやシリアルなどのビタミンD2で強化される場合があります。ビタミンD2は、健康な骨、歯を生成し、高血圧と戦うのを助けるために、体内でカルシウムの吸収を保証するのに役立ちます。ビタミンD2は、骨粗鬆症と自己免疫疾患との戦いにも役立つ可能性があります。

   毎日の手当

   • ビタミンDの推奨用量は、毎日5マイクログラムです。ほとんどのマルチビタミンには、それらに含まれるビタミンDの推奨される毎日の手当があります。 1杯の牛乳には通常、約2.5マイクログラムのビタミンDが含まれています。タラ肝油などの魚の肝臓油は、最大量のビタミンDを持っています。タラ肝油には、ビタミンD2のビタミンD2が約1,400 IUが含まれています。ビタミンD。

   医薬品使用

   • Viosterolは、1920年代にリケットとの戦いに使用する合成ビタミンD2として作成されました。リケットは、ビタミンD欠乏のために子供にしばしば見られる骨の軟化と弱体化です。 20世紀の初期の部分で主に見られたリケットは、太陽や乳製品の不足以外の理由で、最近カムバックしました。今日のくるみは、多くの場合、体のビタミンDの吸収、肝臓と腎臓の病気、または体内のカルシウムを変化させる状態による問題によるものです。

   誤解

   • 最近の研究では、ビタミンD2は生物学的価値におけるビタミンD3ほど効率的ではなく、マルチビタミンでのその使用が停止するはずであることが示唆されています。ビタミンD2が製造されているため、その安定性と寿命は疑わしいです。これは、毒性とビタミンD濃度の時間の経過とともに喪失の問題につながる可能性があります。