B複雑なビタミンと心臓病

B複雑なビタミンは、私たちの身体機能を適切に実行するために必要なビタミンBの大きなグループです。さまざまなビタミンは、心臓病に特に有益なプロセスを含むさまざまなプロセスに不可欠です。

1. 心臓病に有益

   • メイヨークリニックによると、特定のB複雑なビタミンは、心臓病の治療に有益であることが示されています。これらには、B-3（ナイアシン）、B-6（ピリドキシン）、B-9（葉酸または葉酸）、B-12（コバラミン）が含まれます。

   血液循環を改善するため

   • ビタミンB-3（ナイアシン）は、血液循環の改善に役立ちます。追加の利点として、メイヨークリニックは、より高い推奨用量で使用すると、ナイアシンがコレステロールレベルの改善に役立つと報告しています。これは、医師の監督の下でのみ行う必要があります。

   ホモシステインレベルを制御する

   • ビタミンB-6は、B-9およびB-12で使用すると、ホモシステインレベルを制御するために協力します。ホモシステインレベルの増加は、心臓発作または脳卒中のリスクを高めます。

   心臓病を防ぐため

   • ビタミンB-9は葉酸または葉酸です。葉酸は特定の食品で自然に発生しますが、葉酸は葉酸の合成形態です。メイヨークリニックは、B-9が心臓病を予防できるという確固たる証拠があると報告しています。

   高齢者の不足

   • メイヨークリニックは、高齢者はB-12ビタミンが不足している可能性が高いと報告しています。これは、ほぼすべてのボディシステムに不可欠です。 B-12は、心血管疾患と高コレステロールの治療に利点を示しています。

   警告

   • ビタミンは食品医薬品局（FDA）によって栄養補助食品と見なされており、薬物と同じ品質管理の対象ではありません。