身長の成長に最適なビタミン

身長は、遺伝学、健康、環境によって決定され、骨の成長のために可能です。ビタミンを補充した健康的な食事は、骨の成長が成功することを促進し、完全な高さが得られるようにします。

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     サプリメントは健康的な身長の成長を促進します

   機能

   • サプリメントとして採取されたビタミンとミネラルは、食事の成長の利点を追加します。ビタミンは、丸薬および液体添加物として入手できます。

   ビタミンサプリメントの種類

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     ビタミンAは骨を強化し、身長の成長につながります。ビタミンAが豊富な食品には卵黄が含まれます。ビタミンDは強い骨を促進します。ビタミンDが豊富な食品には、肉と乳製品が含まれます。筋肉を維持するには、ビタミンBが必要です。バナナにはビタミンBが豊富です。これらはサプリメントとして入手できます。

   鉱物が豊富な食品の種類

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     強い骨にはカルシウムが必要です。 「人生の最初の30年間、私たちの骨は絶えずより多くの骨を構築し、カルシウムを貯蔵しています」とTeenGrowth氏は言います。乳製品はカルシウムの供給源です。亜鉛は成長と免疫力を促進します。オートミールと肝臓には亜鉛が豊富です。

   警告

   • ビタミンAは完全な高さを達成するために必要ですが、摂取しすぎると有毒です。ビタミンBは尿で排出されます。摂取しすぎることは生産的ではありません。

   考慮事項

   • ミネラルとビタミンは完全な成長を保証します。サプリメントを服用すると、健康的な食事のバランスが取れています。