ビタミンA副作用

ビタミンは健康体に不可欠です。しかし、あまりにも良いことでさえも有害かもしれません。 ビタミンAの推奨毎日の手当（RDA）は、子供が2,600 IU、成人では最大5,000人です。ビタミンAは、健康な皮膚、髪、骨、および組織の修復においてエイズを促進する脂肪溶性ビタミンです。

1. ベータカロチンを減らします

   • ベータカロチンもビタミンAに変換されるため、ベータカロチンサプリメントが採取されている場合、ビタミンAサプリメントは減少します。

   毒性

   • 毒性レベルのビタミンAは、低レベルのビタミンに起因する可能性があります。症状には、めまい、吐き気、頭痛、皮膚の変化、または過敏性が含まれる場合があります。毒性レベルのビタミンAの長期的な影響には、髪の損失、肝臓損傷、または血中脂質濃度の上昇が含まれる可能性があります。

   先天異常

   • 妊娠中の女性は、ビタミンAを服用するときは慎重でなければなりません。それは先天性欠損症に関連しています。

   子供

   • ビタミンAは肝臓に保存され、子供には非常に有毒である可能性があります。

   RDA

   • 成人のRDAよりも大きい用量は、年をとるにつれて骨折の可能性が大きくなる可能性があります。