出生前のビタミンには何が必要ですか？

女性が妊娠すると、ビタミンとミネラルの必要性が高まります。これらは、胎児の成長と発達に不可欠です。このニーズは通常、出生前のビタミンで満たされます。出生前のビタミンは先天性欠損症から保護し、流産を防ぐのに役立ちます。これは過剰摂取につながる可能性があるため、いくつかの異なるサプリメントを服用しないでください。推奨用量のみを服用します。出生前のビタミンを一杯の水で服用します。カルシウムは必要なビタミンやミネラルを吸収することを困難にするため、牛乳や他の乳製品を服用しないでください。出生前のビタミンを服用するケア提供者に相談してください。

1. 葉酸

   • 葉酸または葉酸は、水溶性ビタミンBです。妊娠中の女性は、少なくとも600マイクログラム（MCG）を毎日服用することをお勧めします。葉酸は、母親と胎児に新しい細胞を構築します。それは、脳または脊髄の重大な先天性欠損である神経管欠損のリスクを減らします。葉酸を過剰摂取することが可能です。 1000 mcgを超える用量は、ビタミンB12の不足を隠すことができます。これは、人の永続的な神経損傷と麻痺を引き起こす可能性があります。

   鉄

   • 鉄は血液の主要な成分です。それは体全体に酸素の運搬を支援します。妊婦は少なくとも1日27 mgを服用することをお勧めします。鉄は、その赤ちゃんを保護し、胎児の骨組織の建物を支援する胎盤を構築します。鉄欠乏と貧血は、赤ちゃんが生まれた後、合併症を増加させます。これらには、早産と低出生体重（5 1/2 lb未満）が含まれます。

   カルシウム

   • 妊婦のカルシウムの推奨は、1日1000 mgです。カルシウムは、骨の強度、筋肉の発達、血液凝固、細胞膜機能を維持するのに役立ちます。また、母親の血液と骨の鉛レベルを低下させます。カルシウムと出生前ビタミンを服用している母親は、赤ちゃんの妊娠誘発高血圧、子lamp前症、低出生体重、慢性高血圧のリスクが低下します。妊娠の最後の10週間の間に、赤ちゃんは歯の形成にカルシウムを使用します。胎児はまた、妊娠の最後の月にカルシウムを保存します。カルシウム欠乏は、胎児の骨密度の低下と骨格発生の障害につながります。