ビタミンサプリメントとは何ですか？

ビタミンのサプリメントは、健康的な食事の重要な部分になり、食物から見逃す可能性のある栄養素が不足しています。多くのビタミンは、男性、女性、または子供向けに特別に販売されており、その特定の性別または年齢に対する推奨される毎日の手当に焦点を当てています。

1. ビタミンサプリメントは定義されています

   • ビタミンサプリメントは、ビタミンで満たされた錠剤または液体です。これらの栄養素を食事に追加するのにかかった。

   関数

   • ビタミンサプリメントは、十分な栄養を得ていない食事にビタミンを追加するのに役立ちます。これらの病気と病気と戦うことは、特にサプリメントの恩恵を受けることができます。

   重要性

   • 各ビタミンには、各ビタミンのどれだけが食事をするべきかを示す推奨日当（RDA）があります。あなたの食事が特定のビタミンのためにRDAに会っていない場合、あなたの医師はあなたがビタミンサプリメントを服用することをお勧めします。

   考慮事項

   • 特定のビタミンは、高レベルで有毒である可能性があり（ビタミンAおよびDなど）、医師の承認のみで補足する必要があります。

   誤解

   • 誰もがビタミンサプリメントを必要とするわけではありません。多様で健康的な食事を持っている人は、それを服用せずに大丈夫かもしれません。

   利点

   • ダイエット中の特定のビタミンが不足しているか不足している人は、マルチビタミンサプリメントを摂取することで確かに恩恵を受けるでしょう。マルチビタミンには、健康食品に含まれる主要なビタミンのほとんどが含まれます。