子供たちがタスクに集中するのを手伝うためのハーブ

子供は特に注意欠陥障害がある場合に簡単に気を散らすことがあり、焦点を合わせるのは難しい場合があります。注意欠陥障害と戦うために設計された薬は役立つかもしれませんが、薬の影響は一部の親を心配しています。あなたはあなたの子供がハーブの使用を通じて自然に集中し、自然に集中するのを助けることができるかもしれません。それは不安を軽減し、あなたの子供の脳がより効率的に働くのを助けるかもしれません。これらのハーブをお子様に渡す前に、常に子供の医師に相談してください。

1. オメガ-3が豊富なハーブ

   • いくつかの研究は、オメガ-3脂肪酸が注意欠陥障害の症状を軽減し、子供が集中して集中するのに役立つことを示しています。 Children Consteration Webサイトによると、Omega-3サプリメントを受けている注意欠陥障害のある子供は、成績と集中レベルを改善しました。亜麻植物の種子と油には、オメガ3脂肪酸が豊富です。種子は、食物に追加したり、丸薬カプセルに分割したりできる粉末に粉砕することができます。

   ハーブの落ち着き

   • レモンバームは、不安とストレスを軽減するために一般的に使用されるハーブです。不安とストレスは集中の問題に寄与し、子供が集中するのを難しくすることができます。レモンバームは、末梢および中枢神経系を落ち着かせます。これは、濃度を増加させ、注意欠陥障害の症状を緩和するのに役立ちます。イラクサは、不安を軽減するために一般的に使用されるもう1つの落ち着いたハーブです。 Healthy ChildのWebサイトによると、イラクサは緊張感に寄与し、子供が集中するのを困難にするアドレナリンレベルのバランスを取ります。レモンバームとイラクサは通常、ハーブからお茶を作ることで消費されます。

   抗酸化ハーブ

   • 抗酸化物質は多くの健康上の利点を提供しますが、子どもたちが集中して集中するのにも役立ちます。天然ADHD CureのWebサイトによると、抗酸化物質はフリーラジカルとして知られる化学物質を否定するのに役立ち、細胞損傷を引き起こし、注意欠陥障害やその他の疾患に寄与します。ビルベリーの葉は、血液中の酸素の流れを助けます。抗酸化物質が豊富な別のハーブはオレガノです。 Science Daily Webサイトの記事によると、オレガノの抗酸化レベルは他のハーブの3〜12倍高くなっています。ビルベリーの葉の抽出物はピルの形で摂取でき、オレガノは食物に振りかけることができます。

   脳機能を調節するハーブ

   • New Hope 360 Webサイトによると、亜鉛とマグネシウムは脳の化学物質と脂肪酸を調節し、脳がより効率的に働くのに役立ちます。マグネシウム欠乏は、子供の注意力の減少につながる可能性があります。亜鉛とマグネシウムが豊富なハーブは、濃度を促進できます。カモミール、パセリ、チックウィード、フェンネル、セージ、ホップ、アルファルファなどのハーブはすべて亜鉛とマグネシウムが豊富で、お茶として摂取したり、食べ物に散らばったり、丸薬で摂取したりできます。