レスベラトロール粉末の溶かし方
レスベラトロールは、植物がストレスを受けたときに生成する化合物で、特に赤ワインに多く含まれます。ハーバード医科大学が2006年に報告した動物実験では、レスベラトロールが寿命を延ばし、心疾患や肥満などの疾患に関わる遺伝子発現を逆転させる可能性が示されました。この結果を受け、サプリメントとしての利用が注目されています。
市販されているレスベラトロールは粉末タイプで販売されています。粉末を飲みやすくするために、まず液体に溶かすと便利です。
必要なもの
- 水、ワイン、またはジュース（例：ザクロジュース）
- 計量カップ
手順
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メーカーの指示に従い、1回あたりの推奨摂取量を確認します。多くの製品は1日500〜1500 mgを目安に、1回の摂取量を3回に分けて取ることを推奨しています。
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計量カップで、1回分の粉末を正確に測ります。
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測った粉末を、用意した水・ワイン・または抗酸化作用のあるジュースに入れ、よくかき混ぜて溶かします。レスベラトロールは抗酸化物質と合わせると吸収が良くなるため、ワインやザクロジュースなどが特に適しています。粉末が完全に溶けたら、そのまま飲みます。