オメガ6の利点

オメガ-6脂肪酸は、体が必要とする必須脂肪酸の2つのグループの1つです。体はそれらを生産できないので、適切な体機能と細胞の発達と成長をサポートするために必要な量を得るために適切な食物を食べなければなりません。オメガ-6酸は、脳の機能、骨の健康、代謝、繁殖にも重要な役割を果たします。彼らは身体の通常の機能に利益をもたらし、健康と癒しを促進します。

1. 事実

   • オメガ-6脂肪酸はしばしば炎症誘発性と考えられています。これは関節炎の人にとっては良くありません。関節炎は、関節に痛みを引き起こすため、それを避けます。しかし、メリーランド大学医療センターによると、炎症性は健康な免疫システムをサポートする可能性があります。オメガ-6は、健康な肌、髪、爪を保護し、月経前症候群に関連する膨満感や痛みを軽減します。メリーランド大学医療センターは、いくつかの疾患の治療におけるその重要性もリストしています。オメガ6は、キャノーラオイル、ヒマワリ油、コーンオイル、大豆油などの植物性食用油に豊富です。オリーブオイルにはありません。

   関数

   • Healthline.comが報告したように、Omega-6は体の内部プロセスに不可欠です。血管、関節、目の圧力を調節します。赤血球から組織に酸素を輸送する。適切な腎機能の管理。血管の拡張または収縮;筋肉と反射の調節;心臓をエネルギーでポンピングし続けます。

   糖尿病

   • ガンマ - リノレン酸の形のオメガ6は、糖尿病患者の症状を低下させるために使用されています。メリーランド大学医療センターによると、GLAは糖尿病患者の神経機能の改善と神経疾患を予防するのに役立ちました。

   関節リウマチ

   • オメガ6の1つの形が抗炎症剤としてパックから脱却するようです。 GLAは、メリーランド大学医療センターが述べているように、関節痛、腫れ、朝の剛性などの関節リウマチのいくつかの症状を緩和します。

   皮膚疾患

   • Omega-6は、肌を健康に保つことで知られています。湿疹、にきび、乾癬などの皮膚疾患の治療に使用されています。 HealthyPlace.comによると、Omega-6は、赤み、かゆみ、スケーリングなどの湿疹の症状を緩和することを示しています。にきびと乾癬に関しては、メリーランド大学医療センターが述べたように、オメガ6は病変で皮膚の領域を治癒するのに役立ちます。

   骨粗鬆症

   • 必須脂肪酸の欠陥は骨粗鬆症につながる可能性があります。骨は、骨量を維持および増加させるためにオメガ-6が必要です。メリーランド大学医療センターは、オメガ-6が骨がカルシウムを吸収するのを助けることで骨を強化するのに役立つことを示しています。