ビタミンB2の健康上の利点

リボフラビンとも呼ばれるビタミンB2は、多くの植物や動物源から入手できる水溶性ビタミンです。それはあなたの体の健全な機能を維持する上で重要な役割を果たします。この重要な栄養素が提供する多くの利点があります。

1. 片頭痛

   • ビタミンB2は、片頭痛に対するますます人気があり、広く処方されている予防療法です。この目的には、400 mgのビタミンB2の比較的高用量が使用されています。

   鉱物同化

   • ビタミンB2は、葉酸、鉄、B1、B3、B6ビタミンなどの必須ミネラルの同化（吸収）を促進する上で重要な役割を果たします。

   ビジョン

   • ビタミンB2は、健康な目と視力を促進するために不可欠です。また、白内障を予防したり、進行を遅くしたりすることも重要です。

   貧血

   • ビタミンB2は、低レベルのビタミンB2に関連する2つの状態であると同様に、貧血や鎌状赤血球貧血の治療において重要な補助的役割を果たします。

   抗カリンゲン

   • このビタミンは、発がん物質の癌の原因となる可能性を最小限に抑えることにより、がん予防の品質を持っています。

   抗酸化

   • ビタミンB2には、体内のフリーラジカルの影響を最小限に抑える重要な抗酸化特性があります。激しい運動からより高いレベルのフリーラジカルを生産するアスリートには、多くの場合お勧めします。

   エネルギー

   • ビタミンB2は、脂肪、炭水化物、タンパク質の代謝を通じて体のエネルギーの生成に重要な役割を果たします。