鉄を摂取しすぎることの副作用

鉄は、活発でエネルギッシュで機能的な生命を促進するために、身体に必要な鉱物です。それは血液（月経周期、出産を与える）、汗、腸細胞の脱落によって失われる可能性があります。世界の人口の約1/3は鉄欠損ですが、これは鉄のサプリメントで簡単に改善することができます。ただし、すべての薬と同様に、このミネラルを食事に追加する前に注意する必要がある副作用があります。

1. 識別

   • 鉄は、血液中の酸素であるヘモグロビンを構成するミネラルです。大人が鉄欠損であることがわかった場合、血液中に鉄を補充することをお勧めします。平均用量は、1日あたり100mgの錠剤または鉄が豊富な食品の消費量の増加です。

   フォーム

   • 鉄のサプリメントは錠剤の形で見つかりますが、鉱物は鶏肉、肉、魚介類などの食品にも存在します。体はまた、ワイン、緑豊かな緑の野菜、ドライフルーツ、酸性のソースから鉄を描くことができます。

   子供

   • Prevention Magazineによると、鉄の過剰消費は子供の中毒の主な原因です。死亡はわずか200mgの用量から生じる可能性があります。そのため、鉄の丸薬を持っている大人は、ボトルを子供の手の届かないところに保つ必要があります。

   物理的効果

   • 体内の鉄を増やすと、便秘や暗い便がつながる可能性があります。吐き気や嘔吐もリスクです。さらに深刻なことに、高すぎる鉄のレベルは、糖尿病、癌、ハンチントン病、すでに存在する関節炎の症状の刺激を引き起こす可能性があります。リスクが最も高いのは、心臓病です（喫煙者と高コレステロールの患者にとってリスクが高まる）

   深刻な病気の影響

   • 鉄は、腎臓透析にかかっている患者の酸素レベルにストレスを与える効果をもたらすことができます。さらに、C型肝炎に苦しむ患者は、鉄を消費するときにさらに肝臓の損傷を経験する可能性があります。糖尿病の患者は、内臓と相互作用できるため、鉄を消費しないでください。

   相互作用

   • 鉄のサプリメントのレジメンを開始する前に、医師に相談し、他の薬や薬を服用しているかどうかを彼女に知らせてください。経口避妊薬、甲状腺薬、アスピリン、にきびの薬などの一部は、鉄の吸収と相互作用する可能性があります。