舌下ビタミンB12情報

ビタミンB12はエネルギーブースター、神経系レギュレーターであり、代謝を促進します。それはエネルギーを増加させ、睡眠を改善し、筋肉と骨の構築に役立ちます。ビタミンB12が舌下（舌の下で）摂取されると、それは簡単かつ迅速に吸収され、血流に直接入ります。ビタミンB12の有益な効果は、数日でエネルギーの大幅な後押しと幸福感の向上として感じられました。

1. 事実

   • 舌下ビタミンB12は、非常に簡単に吸収されるため、非常に推奨されるサプリメントです。吸収の容易さは、ビタミンB12を吸収する消化管が通常減少する高齢者にとって特に効果的です。クローン病やメトホルミンを服用している糖尿病患者、および動物製品を食べない厳格な菜食主義者のような胃腸障害のある人も、舌下ビタミンB12を服用することで恩恵を受けるでしょう。

   ビタミンB12欠乏症

   • ビタミンB12欠乏症は、疲労感、疲労、筋肉の衰弱の一般的な感覚によって特徴付けられます。他の兆候は、吐き気、食欲不振、下痢などの胃腸の問題とともに、神経損傷、心臓の動pit、息切れによるしびれです。ビタミンB12欠乏症は、有害な貧血を引き起こし、記憶喪失、混乱、認知症につながる可能性があります。

   利点

   • その吸収、神経系への落ち着きの影響、心臓への利点に関連する舌下ビタミンB12には大きな利点があります。ビタミンB12はホモシステイン（血液中に見られるアミノ酸）も減少させます。ビタミンB12は、神経細胞を保護するミエリン鞘を生成および維持します。ビタミンB12のもう1つの重要な利点は、うつ病に苦しむ人々にプラスの効果です。

   安全性

   • ビタミンB12の食事基準摂取量（DRI）に関する国立科学アカデミー（INAS）の勧告は、「健康な人は毎日のサプリメントから問題のある副作用を経験していない」と述べています。 Inasはまた、50歳以上の大人が吸収のしやすさのために舌下B12を取るべきだと主張しています。

   考慮事項

   • 私たちが食べる食物からのみビタミンB12を取得しようとすることは、胃によって生成される物質である内因性因子に依存します。老化やその他の医学的問題のために、胃には十分な量の固有の因子生産がない場合があります。ビタミンB12を舌下に服用することは、それを直接血流に入れるための効果的なルートです。舌下ビタミンB12は、他の水溶性ビタミン（すぐに排泄される）とは異なり、尿中にゆっくりと排泄されます。