はげのためのビタミン

男性は常に脱毛をしようとしてきましたが、女性も患者です。 「ビタミンによる癒し」という本によると、男性と女性の両方の平均的な人が毎日50〜150の毛を失うことは正常です。サロンの労働者は、人が帽子をかぶったり、しばしばポニーの尾で髪を上にしている場合、さらに多くの髪が失われる可能性があると主張しています。脱毛は、毎日失う毛が成長するのを止めると始まります。特定のビタミンを摂取して、脱毛を防ぐことができます。

1. 鉄

   • 「ビタミンによる治癒」によると、鉄欠乏は髪の成長の欠如につながる可能性があります。これを防ぐために、毎日50 mgの鉄を服用してください。ただし、鉄に過剰摂取しないことも重要です。これにより、胃のむらや下痢を引き起こす可能性があります。

   ビタミンC

   • 「ビタミンによる治癒」によると、ビタミンCは鉄の吸収を高めます。鉄が新しい髪の成長を維持するために作業を行うことを確認するには、毎日100 mgのビタミンCを摂取してください。

   亜鉛

   • 「ビタミンによる治癒」は、亜鉛欠乏が下痢や皮膚発疹を引き起こすだけでなく、脱毛も引き起こす可能性があると述べています。 1日30 mgで約1週間で新たな髪の成長を開始するのに役立ちます。

   ビオチン

   • ビオチンは髪の成長を促進します。それは両方とも髪の繊維を厚くし、脱落の量を減らします（毎日単独で落ちる髪）。 「ビタミンによる治癒」は、1日300 mgを推奨しています。