パイナップルがあなたに適している理由は何ですか？
ビタミンC は、免疫系機能、コラーゲン産生、鉄の吸収など、多くの身体機能に関与する必須栄養素です。パイナップルはビタミンCの優れた供給源であり、RDIの131％を単一のサービングで提供しています。
マンガン は、骨形成、代謝、血糖調節など、いくつかの身体機能に関与する鉱物です。パイナップルはマンガンの優れた供給源であり、RDIの73％を単一のサービングで提供しています。
bromelain パイナップルに見られるタンパク質染色酵素です。ブロメランは、炎症の軽減、消化の改善、免疫の向上など、多くの健康上の利点があることが示されています。
これらの栄養素に加えて、パイナップルには、抗酸化物質やフラボノイドを含むいくつかの他の有益な化合物も含まれています。これらの化合物には、心臓病、癌、糖尿病などの慢性疾患のリスクを減らすなど、多くの健康上の利点があることが示されています。
全体として、パイナップルは健康的でおいしい果物で、多くの健康上の利点を提供できます。それらは、ビタミンC、マンガン、ブロメレインなど、いくつかのビタミンとミネラルの良い供給源です。パイナップルには、抗酸化物質やフラボノイドなど、他のいくつかの有益な化合物も含まれています。