急速な髪の成長のためのビタミン

脱毛と髪の成長が遅いことは、全体的な栄養士によって、不十分な食事の兆候であると考えられています。実際には、特定のビタミンと栄養素が、髪の成長が健康的または急速に発生するために必要です。

1. 細胞再生

   • 毛包は、細胞を迅速に再生するサポートと維持

   ビタミンE

   • ビタミンEは免疫系をさらに強化し、酸素摂取を改善し、より効率的な循環を可能にします。

   ビタミンC

   • ビタミンCは毛細血管の構造と安定性を改善し、毛包の頭皮と栄養の優れた循環を確保します。

   ビタミンB-12

   • ビタミンB-12は毛包を強化し、より厚い髪の鎖を促進し、したがって脱毛を減らします。

   髪の成長のための食品

   • ほうれん草、ブロッコリー、ビート、トマトなどのビタミンが豊富な食品で食事を食べることで、これらのビタミンが最も効率的に吸収されるようになります。