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メガビタミンの危険は何ですか？

メガビタミンの服用、または大量のビタミンを消費することは、健康に有益であると考えられています。ただし、ビタミンの過剰摂取は深刻な健康状態を引き起こす可能性があります。

  1. リスク

    • ビタミンの過剰摂取による健康リスクは、特定のビタミンによって異なります。一度に多くのビタミンを服用しすぎるとアラームの原因はめったにありませんが、長期間にわたって摂取しすぎると危険です。 （ref。1。）

    ビタミンA

    • ビタミンAは脂肪可溶性であり、摂取が多すぎる場合、最も危険なビタミンの1つと見なされています。多すぎると、頭痛や吐き気、時には肝臓の損傷を含む高ビタミン症Aを引き起こす可能性があります。 （ref。1。）

    ビタミンB

    • エネルギーとの結合が原因で人気のあるビタミンであるビタミンBは、過剰な用量を摂取すると、時間の経過とともに神経損傷を引き起こす可能性があります（1日100 mg以上）。 （ref。1。）

    ビタミンC

    • 水溶性が水溶性であるため、高用量のビタミンCであるため、非毒性と見なされているため、下痢、腹痛、腎臓結石に関連しています。 （ref。1。）

    予防/解決策

    • ビタミンDとEの過度の摂取は、不利な状態を引き起こす可能性があります。メガビタミンサプリメントを検討する際には、医療専門家に相談してください。ホールフードから来るとき、ビタミンがあまりにも多くのビタミンを摂取することは非常に困難です。 （ref。1。）



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