独自のビタミンパックの作り方

多くの食料品店、コンビニエンスストア、ビタミンアウトレットは、ビタミンパックを販売しており、単一用量のサイズのサプリメントの品揃えがあります。メーカーは、多くの場合、これらのビタミンパックを、エネルギーの増加を求めている女性や消費者など、特定のニーズを持つ人々にターゲットをターゲットにしていますが、栄養ニーズは人によって大きく異なる場合でも、「1つのサイズの」製品である傾向があります。ポータブルで自己完結型のビタミンパケットが必要な場合は、独自のパックを作成することで、お金を節約し、自分の栄養ニーズをよりよく満たすことができます。

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必要なもの

• ビタミン
• 小さなビニール袋

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手順

1. • 1

     あなたの健康上の懸念とパターン、家族の歴史、特定の病状に対する個人的な素因について、自然療法医、栄養士、またはアロパシーの医師に話すことにより、個人的なビタミン計画を開発します。あなた自身の研究を行って、あなたの健康とエネルギーのレベルを維持するのに役立つビタミンとサプリメントの品揃えを思いつきます。

   • 2

     あなたの薬剤師にあなたが服用するビタミンとサプリメントを知らせ、あなたが服用しているビタミンと処方薬との間に有害な相互作用の危険があるかどうかを尋ねてください。

   • 3

     1週間（または長い）相当のサプリメントを準備します。日ごとに分割するか、1日に数回ビタミンを摂取する場合は、服用するたびに品揃えを準備します。毎日のビタミンとサプリメントを小さなビニール袋に入れます。一日の異なる時間に異なるサプリメントを撮影する場合は、各バッグを明確にマークして、いつ使用するかがわかります。