どの果物にアスタキサンチンがありますか？

アスタキサンチンは、オレンジ色、黄色、または赤色を与える自然に存在する色素です。アスタキサンチンは、リコピン、ベータカロチン、ルテインを含む抗酸化物質のクラスであるカロテノイドと見なされます。ワシントン大学のドクターブーンチューは、アスタキサンチンがヒト免疫系を刺激し、DNA損傷を減らすことができることを示す研究を行っています。アスタキサンチンは、サーモン、ロブスター、エビ、藻類、暗い色の果物や野菜に含まれています。

1. マンゴー

   • マンゴーはアスタキサンチンが豊富です。この果物には、AやCなどのビタミンやカルシウムのようなミネラルも含まれています。

   guava

   • グアバは、アスタキサンチンのもう一つの果実です。多くのビタミンと栄養素があり、抗酸化物質が高いため、スーパーフードと考えられています。

   ビルベリー

   • ビルベリーはアスタキサンチンが多い。このベリーは主にロシア、フィンランド、ポーランドで栽培されています。

   acai

   • アサイベリーはアサイの手のひらから来ています。中央および南アメリカで成長し、抗酸化物質とビタミンが豊富であるため、スーパーフルーツと見なされます。アサイは新鮮なときに短い貯蔵寿命を持っているので、通常は粉末形式で販売されています。

   クイーンガーネットプラム

   • クイーンガーネットプラムは、オーストラリアで開発および成長した高酸化防止剤です。通常のプラムよりもビタミンや抗酸化物質が高くなるはずです。

   ブルーベリー

   • ブルーベリーは、ルテインやゼアキサンチンなどの他の抗酸化物質と同様にアスタキサンチンが高くなっています。また、重要な鉱物も含まれています。

   クランベリー

   • ほとんどのベリーと同様に、クランベリーはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富です。アスタキサンチンは、ビタミンCとともにクラベリーに存在します。クランベリージュースは、尿路感染症がある場合に推奨されることがあります。