尿路感染症に対するビタミンCの効果

尿路感染症（UTI）は、膀胱や腎臓、前立腺、尿道、尿管に起こる感染症で、毎年多くの男女が罹患しています。ビタミンCは尿を酸性にし細菌の増殖を抑えることで、UTIの予防・治療に役立ちます。

尿路感染症とは

尿路感染症は、膀胱、腎臓、前立腺、尿道、尿管のいずれかに細菌が増殖して起こります。

UTIの原因

通常、尿は無菌ですが、排尿時に細菌が体内に残ると増殖し、感染が発生します。主に大腸菌などの腸内細菌が原因です。

ビタミンCの働き

ビタミンCは尿を酸性にし、細菌の増殖を抑制します。また、免疫機能を高めることで感染防御をサポートします。

ビタミンCの主な供給源

米国国立医学図書館・国立衛生研究所が示すビタミンCの豊富な食品は、柑橘類、イチゴ、緑・赤ピーマン、トマト、葉物野菜、パイナップル、マンゴー、ブルーベリー、ブロッコリー、ジャガイモ、スイカ、クランベリーなどです。サプリメントでも摂取可能です。

注意点

尿路感染症は放置すると腎臓に損傷を与える可能性があります。症状が疑われる場合は、速やかに医療機関を受診してください。