ナチュラルVS有機ビタミン

市販のほとんどのビタミンは、合成物質と化学物質から作られています。天然のビタミンは、より少ない人間の物質を使用しますが、化学肥料、農薬、殺虫剤を使用して栽培した材料を使用する場合があります。認定された有機ビタミンは、化学物質、農薬、殺虫剤の使用を禁止する厳格な基準に従って製造されており、合成成分を含まない必要があります。

1. 利点

   • ビタミンサプリメントは、血流のビタミンのレベルを高めるように設計されています。ビタミンは最適な身体機能と健康をサポートします。あなたの食事中に推奨量のビタミンを摂取していない場合、天然および有機ビタミンはあなたに利益をもたらすかもしれません。多くの場合、私たちが食べる食べ物には十分な栄養価や品種が含まれていません。減量、ベジタリアン、ビーガンの食事を含む特別な食事は、重要なビタミンを提供するホールフードグループを除外する可能性があります。

   タイプ

   • 利用可能な天然および有機ビタミンには多くの種類があります。最も人気のある製剤の1つは、多くの異なるビタミンとミネラルを含むマルチビタミンです。女性のマルチビタミン、男性のマルチビタミン、子供のマルチビタミン、シニアのマルチビタミンを購入できます。他の製剤は、睡眠ビタミンや関節の健康のためのビタミンなど、評判の高い利点によってビタミンをグループ化します。ビタミンは、ビタミンCカプセルやB群のビタミンなど、シングルビタミン型でも利用できます。医師に相談して、最適な定式化を選択する必要があります。

   識別

   • 天然または有機ビタミンを購入するときは、常にラベルの認定を探してください。最良の認証は「100％USDA認定オーガニック」です。これは、ビタミンがUSDAによって設定された有機生産の厳格な基準を満たしており、ゼロ合成材料を含んでいることを意味します。 「天然成分で作られた」または「オーガニック成分で作られた」と書かれたラベルに注意してください。これらの製品には、一般的に合成成分と混合された天然成分が含まれています。

   考慮事項

   • ビタミンは、健康でバランスの取れた食事の補足として使用するのが最適です。ほとんどの場合、ビタミンの丸薬ではなく、ほとんどのビタミンを食品から入手する方が良いです。健康的で多様な食事をしている場合は、ビタミンサプリメントを必要としないかもしれません。ビタミン、特にビタミンA。ビタミンAの過剰摂取は、医師が指示しない限り、大量の天然または有機ビタミンを服用しないでください。

   誤解

   • 天然のサプリメントと有機サプリメントの両方に、動物由来の成分が含まれています。一部のサプリメントには動物が供給されたゼラチンが縛られているため、ベジタリアンまたはビーガンの場合は成分を確認してください。ビタミンは、処方薬と同じ基準を満たす必要はありません。これは、ビタミンラベルで見られる主張の一部、つまり、睡眠やアンチエイジングを促進するという例では、独立して検証されていないことを意味します。誰もが同じ量のビタミンを必要とするわけではありません。妊娠中、高齢者、または薬物やアルコールを使用している場合、通常の推奨量とは異なるビタミンのニーズがある場合があります。