期限切れのビタミンを使用する安全

免疫系を高めるのに役立つビタミンCを摂取しても、厄介なアレルギーと戦うのを助けるためにオレガノの油のカプセルを摂取するかどうかにかかわらず、ビタミンは日常生活の一部になりました。 しかし、ビタミンを選択するときは、それらを適切に動作させたいと考えています。 ボトルを開く前に、ボトルの有効期限を必ず確認してください。

1. 効力

   • ビタミンの成分は時間とともに分解し、それによってビタミン自体の強度や効力を変えます。 有効期限後にビタミンを服用しても、新しいビタミンを服用するのと同じ効果はありません。 連邦医薬品局（FDA）は、サプリメントとも呼ばれるビタミンのメーカーにラベルの有効期限をリストする必要はないため、ビタミンを購入するときにパッケージを調べて、非常に重要な有効期限が含まれていることを確認します。

   分散

   • すべてのビタミンが同じ貯蔵寿命を持つわけではありません。 さまざまな種類のビタミンが他のビタミンよりも速く分解し、ビタミンを処理するさまざまな方法が貯蔵寿命に影響します。 したがって、パッケージングの有効期限をリストし、上記の日付を順守するビタミンに依存することが重要です。

   毒性

   • 有効期限が切れたビタミンは、毒性または有毒になることで体に害を及ぼさないが、成分が崩れ、利点が時間とともに弱くなるため、ビタミンの望ましい効果は生成されない。

   ストレージ

   • ビタミンを保存する方法は、ビタミンの貯蔵寿命にも影響を与える可能性があります。 温度制御された家の薬のキャビネットなど、涼しく暗い場所にサプリメントを保管してください。 たとえば、過度の熱や水分は、ビタミンでの成分の分解をスピードアップし、ラベルに投稿されたものよりも早く期限切れになります。

   考慮事項

   • 新しいビタミンレジームを開始する前に、医師に相談してください。彼女は、現在服用している薬との相互作用の可能性を認識しているからです。 ビタミンの服用をやめたら、医師を最新の状態に保ちます。そうすれば、何らかの理由で薬を処方する必要がある場合は、あなたのルーチンを知っています。 また、そのエコノミーサイズのビタミンCのボトルを棚に戻し、小さなボトルを再び見ることを検討してください。 彼らはその時点でより多くの費用がかかるかもしれませんが、少なくともあなたは有効期限が迫る前にそれをすべて使用できることを知っています。