痛風のためにどのようなビタミンを摂取すべきですか？

痛風は、つま先、かかと、または足首から始まる非常に痛みを伴う状態です。また、指や手首に現れることもあります。これは、攻撃の間に何年も進むことができる血流中の尿酸の蓄積によって引き起こされます。痛風の攻撃を防ぐために、体が自然に尿酸を排除するのに役立つビタミンを食事に加えます。

1. ビタミンC

   • 2005年6月に関節炎およびリウマチ学ジャーナルに発表された研究に基づいた証拠は、1日500ミリグラムのビタミンCを服用した痛風患者が血流中の尿酸の量を減らし、痛みのフレアアップとその重症度を減らすことができることを明らかにしました。

   葉酸

   • 痛風を緩和するのに役立つと言われている別のビタミンは葉酸です。決定的な研究は間違いなく痛風の緩和とリリースされていませんが、多くの患者や専門家は、葉酸が体が尿酸を構成する酵素をより少なくするのに役立つと考えています。主張を決定的にするには、さらなる研究が必要です。

   bromelain

   • ブロメラインは、体が炎症を阻止するのを助けるビタミンです。痛風は関節が腫れた結果であるため、このビタミンは症状を緩和するのに役立ちます。状態の原因を攻撃することはできません。患者はサプリメントを服用したり、パイナップルを食べたり、ブロメランの自然な供給源です。