ゴジのベリーやジュースはあなたに良いですか？
1。抗酸化物質が豊富： ゴジベリーには、リコピン、ビタミンC、カロテノイドなどの高レベルの抗酸化物質が含まれており、酸化ストレスから体を保護し、慢性疾患のリスクを減らす可能性があります。
2。必須ビタミンとミネラルの供給源： ゴジベリーには、鉄、亜鉛、銅、ビタミンB1、B2、B6、Eなどの必須ビタミンとミネラルが詰め込まれており、さまざまな身体機能と全体的な幸福をサポートしています。
3。目の健康を改善する可能性があります： ゼアキサンチンなどのゴジベリーの抗酸化化合物は、眼を損傷から保護し、加齢性黄斑変性（AMD）やその他の眼疾患のリスクを減らすと考えられています。
4。免疫機能をサポート： ゴジベリーには、免疫細胞の産生を刺激し、感染に対する身体の防御を高めることができる複雑な糖の一種である多糖類が含まれています。
5。潜在的な抗がん特性： 研究によると、Goji Berry Extractは、特定の癌細胞の成長を阻害し、腫瘍の形成を防ぐことにより、抗がん効果がある可能性があることが示唆されています。ただし、人間のこれらの効果を完全に理解するには、さらに多くの研究が必要です。
6。血糖値が低下する可能性があります： いくつかの研究では、Gojiベリーが血糖値を低下させる可能性があり、2型糖尿病または前糖尿病患者にとって有益であることが示されています。
7。心血管健康の潜在的な利点： ゴジベリーは、コレステロール値を低下させ、血流を改善することにより、心血管疾患のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。
8。抗酸化剤が豊富なジュース： ゴジベリージュースは、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルなど、ベリー全体に見られる有益な栄養素の多くを保持しており、これらの栄養素を消費する便利な方法にしています。
節度が重要であることに注意することが重要であり、他の食べ物と同様に、過剰な量のゴジベリーやジュースを消費することを避けるべきです。さらに、一部の人々は、ゴジベリーを消費することでアレルギー反応やその他の悪影響を経験する可能性があるため、食事にかなりの量を取り入れる前に、医師や医療専門家に相談することをお勧めします。