目の下で暗い円を摂取するビタミン

目の下の皮膚は、体の中で最も薄い皮膚の一部です。この地域にはいくつかの血管があり、皮膚を通してそれらを示す原因となるいくつかの要因があります。睡眠とビタミン欠乏症は、あなたの目の下に醜い円を引き起こす2つの最も一般的な要因です。適切なビタミンを食べて、十分な量の睡眠を取得することで、すぐに「アライグマの目」を取り除くことができます。

1. ビタミンK

   • 目の下の暗い円を防ぐ最良の方法は、十分な睡眠をとることです。しかし、目の周りの皮膚にクリームを加えて、サークルをより速くフェードすることもできます。ビタミンKを含むクリームを探してください。ビタミンKは、目の周りの血液が適切に凝固し、最終的に浸透を防ぐことを確認するのに役立ちます。血が適切に凝固しないとき、それはあなたの目の下の皮膚を通して見せ始め、あなたはそれらの醜い黒い円を取得します。眠りにつく前に、クリームを目の下にこすりつけるだけで、暗い円がなくなることに気付くでしょう。また、アボカドやキウイのような緑の葉の野菜や果物を食べることで、ビタミンKの摂取量を増やすこともできます。

   ビタミンA

   • ビタミンAには、肌を助けることができる多くの反抗的な利点が含まれています。しわやストレッチマークを取り除きたい人も、ビタミンAの恩恵を受けることができます。眠りにつくときに目の下に塗ることができるクリームを見つけてください。また、ビタミンAの動物形態であるレチノールを含むクリームを使用することもできます。これは、それらの暗い円を減らすのに役立ちます。また、食事中や補足によってビタミンAのレベルを上げることもできますが、指示以上のものを服用しないでください。肝臓、サツマイモ、ニンジン、ブロッコリーはすべて、ビタミンa。

     の理想的な食物源です。

   ビタミンC

   • ビタミンCは、目の下の暗い円を取り除くのにも役立ちます。コラーゲンを増加させ、太陽と熱の損傷から皮膚を保護します。問題は、局所ビタミンCクリームを使用する場合、酸素はそれを効果的にし、実際に目標に有害である可能性があることです。局所クリームを使用する場合は、L-アスコルビン酸と呼ばれるビタミンCの形式をビタミンKと組み合わせて、目の下に塗布できます。局所クリームを使用するかどうかにかかわらず、食事に健康的な量のビタミンCを取り入れていることを確認する必要があります。ほとんどの果物や野菜にあります。

   ビタミンE

   • ビタミンEは、目の下から暗い円を実際に除去しませんが、暗い円を除去するために使用されているビタミンAまたはレチノールを調節するのに役立ちます。また、皮膚を破壊するフリーラジカルから体を保護します。ビタミンEは、紫外線や他の有害な要因に対して皮膚を保護する強力な抗酸化物質です。局所的に適用するのではなく、口頭で採取する必要がありますが、ビタミンEを有効成分の1つとしてリストする多くのアイクリームが見つかります。アスパラガス、アボカド、オリーブ、ナッツ、緑豊かな野菜でビタミンEの健康的なソースを見つけることができます。