マルチビタミンで解毒する方法

オンラインドラッグストアであるBodyHealth.comによると、ボディは毎日外国の化学物質にさらされています。魚には水銀が編まれ、赤肉には抗生物質とホルモンが含まれ、大気は汚染され、水には不純物が含まれています。これらの毒素が蓄積します。メイヨークリニックのキャサリン・ゼラツキー、R.D。は、完全に証明されていないが、デトックスダイエットは洗浄、濃度、一般的な健康、援助体重減少によってこれらの毒素の体を取り除くことができると述べています。問題は、体がこの食事中に栄養素を剥がすため、マルチビタミンが重要になることです。この食事は、24〜72時間、できれば24〜72時間しか使用する必要があります。

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必要なもの

• 医師の相談
• journal
• 水
• フルーツジュース
• スープ（ブイヨンまたはコンソム）

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手順

1. • 1

     あなたの体がジュースクレンジングなどの「極端な」食事を処理できることを確認するために、医師に相談してください。断食ジャーナルを作成し、1日を朝食、スナック、ランチ、スナック、ディナーの5つのセクションに概説します。毎日朝食セクションに「マルチビタミン」を書いて、ラベルをチェックして、食べ物なしで服用できるかどうかを確認してください。

   • 2

     マルチビタミンを取り、水を飲みます。一日中水分補給をしてください。 Zeratskyは、脱水は断食と浄化に関与するリスクであると警告しています。マルチビタミンには葉酸がロードされているため、この高速でタンパク質や炭水化物を摂るリスクを避けてください。ハーバード大学公衆衛生学校によると、マルチビタミンを摂取しながらシリアルまたはタンパク質のバーを食べると、あまりにも良いことで体を過負荷にすることができます。

   • 3

     朝、すべての天然のパルプフリーのフルーツジュースを飲みます。さらに水を飲みます。噛む必要があると感じたら、フルーツジュースを凍結してスムージーに溶け込んでみてください。

   • 4

     カロリーが少なく、消化が容易で、風味が満たされたスープのカップでスナック。空腹の痛みで落ち着いてください。 Detoxforlife.comによると、ダイエットは空腹感や血糖値を揺らす可能性があります。サプリメントのクロムは脂肪の使用に役立ち、変動する血糖値を遅らせます。

   • 5

     昼食にはもっと水とフルーツジュースを飲みます。一般的なルールとして、5〜8杯の水を飲むご飲み物ごとに、激しい水分補給を通して失われた電解質を補充するためのスープを1杯持っています。

   • 6

     別のフルーツジュースフローズンスムージーを食べておやつ。興味を持ち続けるには、さまざまなジュースを混ぜてお気に入りのブレンドを見つけてみてください。スープ、フルーツジュース、さらに水を飲むことで暗くなる前に夕食をとってください。夕食後に厳密に水に留めてください。