クエン酸カリウムの大量の食品

カリウムとしても知られているクエン酸カリウムを大量に持っている多くの食品があります。カリウムは、身体の制御を助け、血圧を調節し、心臓の機能を助けます。

1. レーズン

   • レーズンは、すべての食品の中で最も高いカリウム含有量を持っています。レーズンには、サービングあたり1,089 mgのカリウムが含まれています。

   ジャガイモ

   • ベイクドポテトには2番目に高いカリウム含有量があり、レベルは1食あたり1,081 mgです。

   リマ豆

   • リマ豆には、すべての食品の中で3番目に高いカリウム含有量があります。リマ豆には、サービングあたり955 mgのカリウムが含まれています。

   缶詰トマト

   • 煮込みトマト、トマトソース、さいの目に切ったトマトなどの缶詰のトマトは、4番目に高いカリウム含有量を持っています。缶詰トマトには、サービングごとに909 mgのカリウムが含まれています。

   冬のスカッシュ

   • 冬のスカッシュには、すべての食品の5番目に高いカリウム含有量があります。冬のスカッシュには、1サービングあたり896 mgのカリウムが含まれています。