羊やヤギの肉にはどれくらいのビタミンB12がありますか？

羊の肉

- 生：100 gあたり0.4〜1.9 mcg（.35オンス）

- 調理済み：100 gあたり0.35–1.45 mcg（.35オンス）

ヤギの肉

- 生：100 gあたり1.3 mcg（.35オンス）

- 調理：100 gあたり0.96 mcg（.35オンス）