ビタミンは何に必要ですか？

ビタミンは、それ自体がエネルギーやカロリーの価値を持たない有機物質ですが、いくつかの理由で私たちの体が必要とする栄養の重要な要素です。

1. 代謝

   • ビタミンは、さまざまなプロセスや活動にエネルギーが提供される細胞のほとんどの化学変化に主に必要です。

   変換

   • 脂肪と炭水化物も不可欠な栄養素です。ビタミンはエネルギーに変換するために必要です。

   骨形成

   • それらは骨の成分ではありませんが、骨組織の形成にはいくつかのビタミンが必要です。

   成長

   • ビタミンは、すべての体細胞の適切な成長のために、他の栄養素と「チームを組んで」います。それらは妊娠中および子供の正常な発達のために不可欠です。

   全身サポート

   • それらの代謝活性のため、ビタミンは免疫系や神経系のような体のシステムを助けます。

   予防

   • 病気や病気の悪化を防ぐために、ビタミンが必要です。他の栄養素を使用すると、組織の治癒と修復を支援します。

   追加作業

   • ベータカロチン（ビタミンAの一種）、およびビタミンCとEも抗酸化物質として機能します。